Dzisiaj znowu jechałem do wydawnictwa po książki do fizjologii, ale to jest tylko tło opowieści. W drodze powrotnej usiadłem w autobusie obok typa z laptopem- informatyk, na oko lat 30, długie włosy i widać, że zapuszczony. Nie lubię, jak ktoś komuś ukradkiem zerka na książkę czy ekran, ale jeżeli mam niemalże przed oczami 17 calowy monitor, to [...]
Kornelia dziękuję za podrzucenie linków. U mnie właśnie problem z zakwasem jest największy bo słabo rośnie. Co do stanika to wiem że dobieram niewłaściwe rozmiary :-{ Przepatrzyłam na necie ofertę Freya. Mają śliczne wzory i co najważniejsze nie są babcine :-P Jednak cenę mają powalającą 8-O więc pewnie zostanę przy moim Triumphie tylko muszę w [...]
Witam mój kolega nie ma konto na sfd.pl więc pytam w jego imieniu. Chce na pierwszy cykl coś co doda mu czystą masę (nie chce 8kg z tłuszczem). 1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:- -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~6lat 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Podsumowanie tygodnia Dieta - założenia B:100 W: 50, węgle z owoców, do 25g fruktozy T: 100 + posiłek potreningowy (niewliczany): WHEY + owoc + MCT Treningi: DT 1 - pupson DT 2- góra DT 3 - obwody pupsonowe + machanie nóżką 4 obwody 8 20 Woda: Od 2 litrów zwiększam codziennie o 0,25 do 5 litrów w ciągu dnia, potem od 5 litrów zmniejszam o 0,25 l [...]
Mam pytanie;na co ma wpływ ft4(1,760)?Mam kłopoty z zasypianiem,wychodzą mi włosy,nie mam ochoty na nic.Biorę Euthyrox N 100 jedną pastylkę dziennie,jestem po operacji usunięcia tarczycy,mam niedoczynność.
sqrwiell i tak to spyerdoli};-) to juz nie pierwszy jego taki temat,po miesiacu zaczna mu leciec włosy i skonczy cykl,no chyba ze mnie posluchal o oyebał sie na łyso %-)
Cześć, Od około 2 miesięcy robię FBW + aeroby. Jednak zbliża się wiosna i w związku z tym codziennie będę dojeżdżał do pracy na rowerze (11km w jedną stronę). Szczerze wątpię, żebym dał radę tyle pedałować i jeszcze dokładać po siłowym treningu aeroby. Jednak głównie zależy mi na zrzuceniu z siebie masy. Jak powinienem zmodyfikować swój trening? [...]
Marcelq, jesli juz Ci sie przerzedzaja wlosy, to mozesz probowac duty i finy, ale wiedz, ze to tylko spowolni proces. Wielu moich znajomych sie ludzilo, ze to cos da na dluzsza mete, ale jesli chcesz walic towar, a masz jakies predyspozycje do lysienia, to mozesz ewentualnie przedluzyc ich agonie, ale od dht i tak w ogolnym rozrachunku nie [...]
Ja przykładowo łacze iniekcje z oralem, ale to tak na marginesie. Tylko, że troche odczuwam skutki DHT, wlosy sie przeżedzaja i zakola powiekszaja, chociaz zakola to wiadomo, że od ud %-) a how old are U i jakis profil, oraz przydaloby sie kilka informacji w czym startujesz... tak z ciekawosci pytam.
Na czym w końcu chcesz się skupić przed zawodami? Nad kształtowaniem siły? Bo z planu to tylko to chyba wynika. Pn - siłownia / siła Wt - trening Karate / trening właściwy Środa - skakanka + technika / ew. rozciąganie Czwartek - trening Karate / trening właściwy Piątek - siłownia / siła Sobota - basen / rekreacja Nd. - wolne - DOSŁOWNIE. To jest [...]
%-) jako ciekawostke powiem: kazdy mysli ze polacy i rosjanie to najwieksze pijaki, tez tak myslalem dopoki nie zobaczylem jak pija w islandii... nie dziwie sie wkoncu w lato 5h slonca, ciagle zimno i wala na umor. Laski przepiekne, tylko szkoda ze o tym wiedza i trzeba sie nameczyc zanim zaciagnie sie ja za wlosy do jaskini:-)
Strongzonk tak już jest , że włosy na głowie i brwi możesz miec jeszcze czarne , a wąsy i broda siwe.Wąsy i broda pierwsze siwieją choc nie wiem czy nie farbuje ; )
Iza ---> %-)|-) Laski, jak patrzę w DK na Polki, to się nie przyznaję do swojego obywatelstwa @@-) W takiej samej kategorii się plasują jak panny ze Wschodu, o których wspominała Lilka: przyklejone do dupy białe legginsy spod których przebijają czarne stringi, lakierowane kozaczki, włosy na heban albo platynę, foliowa kurtka i ofkoz obleśne tipsy [...]
Tu masz racje, bo gust ;-] o ile można go tak nazwać, to mamy zupełnie inny niż w UK/Irlandii. Naturalność tutejszych bije po oczach %-) albo dosłownie - zero makeupu, tłuste włosy, albo w przenośni - tona pudru i różowe kółka na policzkach. Ja myślałam bardziej o kwestii poczucia własnej wartości, co nawet na tym forum łatwo zaobserwować.
w sumie nie wiem co o tym myslec- tak serio. tu laski nie maja krzty wyczucia, gustu, wulgarne ciuchy, wlosy zle zrobione, tluste brzuszyska. z drugiej- w PL wszystkie laski zrobione na bostwo, a po 30-stce zamieniaja sie w pasztety. zloty srodek, gdziezes? ja w stylu typowo krajowym chodze w UK ubrana jak spod igly, nawet do sklepu- wot [...]
Witam, jestem nowy na tym forum. Otóż, borykam się z pewnym problemem, mianowicie zamierzam, zaraz jak się zrobi cieplej zacząć trenować boks. Zawsze uważałem ten sport za bezsensowny i zbyt brutalny, lecz pewne okoliczności zmusiły mnie bym zaczął rozglądać się za jakąś SW. Gdy obejrzałem kilka walk MIke Tysona, oraz innych gwiazd, przeczytałem [...]